СВОЙСТВА ВНИМАНИЯ

тренажеры для мозга

Внимание обладает определенными параметрами и особенностями, которые характеризуют человеческие способности и возможности. В этом материале мы кратко расскажем вам о некоторых свойствах внимания и их устройстве. Подробнее со свойствами внимания, а также с практическими рекомендациями по их развитию, улучшению и тренировке вы сможете ознакомиться в блоке "Внимание" нашей библиотеки. К основным свойствам внимания обычно относят следующие.

Концентрированность. Это показатель степени, в какой сознание сосредоточено на определенном объекте, а также интенсивности связи с ним. Данное свойство означает, что так создается временный центр (фокус) всей психологической активности человека.

Интенсивность. Это качество, определяющее эффективность восприятия, мышления, памяти и ясность сознания в целом. Чем больше интерес к деятельности (сильнее сознание ее значимости), чем труднее деятельность (менее знакома человеку) и больше влияние отвлекающих раздражителей, тем более интенсивным будет внимание.

Тренируем мозг

Нейроны, Синапсы, Миелин Философы, психологи и ученые не одно столетие задаются вопросом: что определяет жизнь человека и лежит в основе его успешности. Сегодня нейроспециалисты дают однозначный ответ: вся жизнь человека происходит в его голове, тело – лишь механизм, которым с разной успешностью управляет мозг. Еще со школы нам известно, что человек получает информацию об окружающем его мире посредством органов чувств. Зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Помимо общеизвестных пяти ученые выделяют еще четыре: 1) Чувство тепла (или его отсутствия) на нашей коже. 2) Чувство равновесия, за которое отвечает вестибулярный аппарат. 3) Восприятие боли кожей, суставами и органами тела. 4) Восприятие того, где находятся части нашего тела относительно друг друга, даже когда мы не чувствуем и не видим их. Итого 9 органов чувств. Информация о раздражителях от органов чувств поступает в виде нервных импульсов в головной мозг. В нем она передается от нейрона к нейрону, соединяя их в единую сеть. И когда все детекторы отработали, в голове складывается некая картинка происходящего вокруг нас. Каждый нейрон состоит из тела клетки и отростков, обычно одного длинного отростка - аксона и нескольких коротких разветвленных отростков - дендритов. По дендритам импульсы следуют к телу клетки, по аксону - от тела клетки к другим нейронам, мышцам или железам. Благодаря отросткам нейроны контактируют друг с другом и образуют нейронные сети. Нейрон представляет собою электро-химический элемент. Нервная система организована так, чтобы как можно быстрее обработать информацию и принять решение. Электрический ток гораздо быстрее, чем химия, поэтому именно через электрический ток передается информация по дендритам и аксонам. Места соприкосновений нейронов называются синапсами. В них содержатся особые химические соединения - нейромедиаторы. Благодаря им наш мозг регулирует приток информации к самому себе. К примеру, когда человек засыпает, а вокруг шумно, в местах синаптических соединений вырабатываются особые нейромедиаторы, которые не дают электрическому сигналу о том, что нас окружает шум, передаться в головную кору мозга. Тем самым наш мозг отключает звук и дает организму требуемый отдых. В головном мозге человека около 100 млрд нейронов. К середине беременности у ребенка в чреве матери уже все нейроны созданы. Все 100 млрд, и их число больше не увеличится. Именно с этого момента малыш получает свой первый жизненный опыт, который отражается на плотности нейронной сети. В момент рождения ребенка у него огромное количество нейронов и крайне бедная связями нейронная сеть. Но это ненадолго. В период с двух до девяти месяцев в голове маленького человека происходит «синаптический взрыв» - каждый час образуются 15 млн новых синапсов.

Уход за глазами

Темные круги под глазами обычно вызваны избыточной пигментацией. Это усиливается ещё и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине и, таким образом, находится в тени.



После нескольких бессонных ночей круги под глазами могут выглядеть темнее, так как из-за переутомления мышцы на лице ослабляются, а впадины под глазами кажутся более глубокими и резко очерченными, чем обычно.



Причиной появления темных кругов чаще всего бывает внутреннее заболевание. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом.



Иногда тени под глазами объясняются тем, что кожа век очень тонкая и через нее просвечивают кровеносные сосуды. В других случаях все дело в изменении соединительной ткани. Если организм теряет много воды, соединительная ткань становится тоньше, и кровеносные сосуды становятся видимыми. Поэтому появляются тени под глазами.



Причиной появления темных кругов может быть и обильное потоотделение, воспаление кишечника и другие заболевания. У нервных людей, кровеносные сосуды которых сужаются или расширяются очень легко, тоже образуются под глазами тени. В любом случае стремитесь улучшить кровоснабжение жировой и соединительной ткани этой.

ГЛАЗА

"
В следующих постах будем говорить о других частях нашего лица и как за ними ухаживать.



Начнем с глаз



Глаза – орган зрения; имеют шаровидную форму, расположены  в костной воронке – глазнице. Спереди они защищены от внешних воздействий веками и ресницами, которые предохраняют глаза от попаданий в них инородных тел.



Чтобы дать глазам отдохнуть, прижмите к ним на некоторое время ладони, одгако, нсли вы периодически просто будете закрывать глаза на несколько секунд, это даст им возможность  отдохнуть не меньше.



Можно воспользоваться таким несложным упражением – поводить глазами слева направо, задерживая взгляд на каких-то предметах. Никакие капли для глаз не смогут промыть их лучше, чем слезы. Лучший способ промыть глаза – это просто поплакать.



Другой хороший способ: растворите чайную ложку соли в стакане воды и пипеткой капните 2-3 капли в каждый глаз. При необходимости повторите еще через 4 часа. Это можно делать, только если боль в глазу вызвана попаданием в него инородного тела. Если глаз болит без всякой видимой причины и покраснел, обратитесь к врачу."

Холецистит

Ещё продолжу тему заболевания печени и народные рецепты для ее лечения:

ХОЛЕЦИСТИТ

Воспаление желчного пузыря - одно из распространенных заболеваний органов пищеварения. В большинстве случаев развивается при наличии камней в желчном пузыре. Причиной холецистита может быть нарушение оттока желчи, чему способствует нерегулярное питание, сочетающееся с перееданием, малоподвижный образ жизни, привычные запоры, беременность, инфекция (кишечная палочки кокки и другие возбудители проникают из кишечника либо заносятся с током крови). Определенную роль играет наследственная предрасположенность.

Заболевание проявляется болями в правом подреберье, часто приступообразными, отдающими в правую лопатку и плечо. Появляется желтушность, тяжесть под ложечкой, вздутие живота, отрыжка, тошнота, иногда рвота. Температура тела повышается до 38-39градусов. Боль возникает внезапно, часто бывает нестерпимой. Во время приступа больные беспокойны, не могут найти положения тела, при котором боль уменьшается. Обычно приступ острого холецистита возникает через 1-4 часа после употребления жирных блюд или чрезмерного ее употребления.

Лечение дерматита

Ароматерапия. Некоторые эфирные масла полезны при лечении дерматита. Римская ромашка обладает противовоспалительным действием, гераниевое и лавандовое масла стимулируют образование и рос  новых клеток кожи; лавандовое и сандаловое способствуют смягчению кожи; масло из можжевеловых ягод известно антисептическим действие  (не используйте его во время беременности).

• Приготовьте успокаивающий холодный компресс, взяв по две капли масла римской ромашки и лавандового и одну каплю гераниевого.
• Если кожа мокнет, добавьте по две капли масла римской ромашки и лавандового и одну каплю гераниевого масла на пять чайных ложек простого лосьона без запаха.
• Если кожа сухая и воспалена, добавьте одну каплю сандалового масла и по четыре капли лавандового и гераниевого, плюс одну каплю масла из можжевеловых ягод на пять чайных ложек растительного масла холодного отжима. Не пользуйтесь можжевеловым маслом при беременности. Если стресс ведет к усилению дерматита, воспользуйтесь той же самой смесью для массажа плеч и шеи.
• Составьте смесь, взяв по четыре капли сандалового, ромашкового и масла чайного дерева на шесть столовых ложек масла жожоба, добавляйте две столовые ложка смеси в воду, когда принимаете ванну.
• Чтобы бороться с себорейным дерматитом новорожденных, возьмите по две капли кедрового и сандалового масла на две чайные ложки оливкового. Вотрите смесь в кожу головы ребенка и оставьте на ночь. Эта процедура помогает размочить чешуйки кожи, которые затем можно смыть шампунем.

Фитотерапия.

• Наложите на воспаленную кожу компресс, намочив полотенце в настое календулы или звездчатки средней (мокрицы).
• Смочите места с мокнущим дерматитом настоем из щавеля конского или курчавого.
• Чтобы уменьшить зуд, промойте пораженную кожу водой, в которой варилась морковь. Она содержит витамин А, обладающий мощным заживляющим действием на кожу
• Чтобы успокоить воспаленную кожу, нанесите на нее огуречный сок.

Профилактика дерматита

Вы можете предпринять следующие шаги, если знаете причину дерматита:

Экзема усиливается при курении. Курение во время беременности и в первое время после рождения ребенка подвергает новорожденного в будущем аллергическим реакциям типа экземы.

• Дерматит более выражен при стрессе, поэтому используйте эффективные способы снятия стресса или методы управления своей реакцией на стресс.
• Недостаток сна, инфекционное заболевание
•  нарушение пищеварения, слишком жаркий или холодный воздух, сухой воздух, некоторые лекарства, питание с избытком сахара и рафинированных углеводов снижают иммунитет, что усиливает подверженность экземе.
• Множество аллергенов находится дома, в их числе экскременты микроскопических клещей в пыли и перхоть домашних животных.
• Очень распространена аллергия на никель, содержащийся во многих сплавах. Пот способствует выделению никеля из сплавов, поэтому при теплой и влажной погоде экзема этого типа обостряется.
• Риск развития экземы снижается при грудном вскармливании ребенка на протяжении не менее шести месяцев. Это важно, если у одного из родителей имеется экзема, астма, аллергический ринит или заболевания были у кого-либо из предков.

Дерматит

Знаете ли Вы? У некоторых людей дерматит развивается после контакта с определенными видами мыла, краски для волос, духов, косметики ли даже с типографской краской.

Признаками дерматита являются покраснение, отечность, жжение или зуд, на коже образуются волдыри, они трескаются и кровоточат.

Причина экземы лежит в избыточной активности иммунной системы. Она может развиваться как аллергическая реакция на какое-то вещество (аллерген), которое попадает в организм с пищей или воздухом. Если кто-либо из членов семьи страдает от экземы, астмы или аллергического ринита, то, возможно, вы унаследовали предрасположенность к экземе и другим формам аллергической реакции. У некоторых экзема образуется в области варикозного расширения вен.

Один из типов контактного дерматита - аллергическая реакция при контакте кожи с веществом, которое нейтрально для большинства людей, например никель, латексная резина, акриловые полимеры, формальдегид (составная часть накладных ногтей и клея для них), растение примула. 

Другой тип контактного дерматита - реакция кожи на раздражитель, который в норме оказывает действие только в высоких концентрациях или при длительном действии. Среди таких веществ - моющие и дезинфицирующие средства, кислоты, дихромат калия (используется для выделки кож) и вещества в составе цемента. Ядовитый плющ и другие растения также могут вызывать раздражение кожи.

Фотодерматит возникает у людей, кожа которых обладает сверхчувствительностью к свету; появляются зудящая сыпь, водяные подкожные пузыри (волдыри). Некоторые лекарства, например антибиотики тетрациклинового ряда, могут спровоцировать такую реакцию.

Себорейный дерматит (себорейная экзема) чаще поражает участки кожи, покрытые волосами, на которых расположены сальные железы. Специалисты расходятся во мнении, является ли это реакцией на избыточное выделение кожного сала или результатом грибкового заболевания. В легкой форме проявляется как перхоть.

Как помочь, если злоупотребил алкоголем

В настоящее время существует много разнообразных медицинских методов лечения алкоголизма, эти методы дают успешные результаты. Главным залогом такого успеха является твердое желание отвыкнуть от пьянства и проявляемая при этом сила воли.

В народе исстари бытуют многочисленные средства и советы, которые могут принести пользу не только самим страдающим от алкоголизма, но и людям, вынужденным сталкиваться с пьющими в повседневной жизни.

Средства, предохраняющие от опьянения и снижающие действие алкоголя на организм:

• Перед ожидающимся застольем, чтобы не захмелеть, выпить чашку хорошо заваренного черного или зеленого чая с мятой, черного кофе или чая с лимоном (лимон в кофе и чае нейтрализует алкоголь). После застолья эту процедуру можно повторить. Опьянение (легкое) быстро проходит.
• Садясь за праздничный стол, необходимо помнить, что самое тяжелое опьянение дает смесь водки с несколькими различными сортами вина. От этой смеси человек чувствует себя гораздо хуже, чем о потребления большого количества какого-нибудь одного напитка.
• Необходимо также знать, что если выйти в полупьяном состоянии на свежий воздух в холодное время, то от воздуха можно сделаться совсем пьяным, иногда даже до потери сознания.
• Помогает отрезвлению стакан холодной воды с 20 каплями настойки мяты (выпить сразу). Опьянение быстро проходит, снимаются тяжесть в голове и головные боли.
• От небольшого опьянения помогает стакан холодной воды с 2 каплями нашатырного спирта. При более сильном опьянении количество капель следует увеличить до 5-6 (если человек мертвецки пьян, следует разжать ему рот и влить такой раствор).
• Для приведения опьяневшего человека в чувство нужно быстро и сильно потереть его уши ладонями. Прилив крови к голове приведет его в полное сознание через минуту и он даже будет в состоянии сказать свой домашний адрес. Этот безвредный, но эффективный прием был распространен на востоке.
• В качестве средств, вызывающих рвоту, рекомендуется выпить чашку горячего кофе с солью вместо сахара.

Алкоголизм

Алкоголизм сейчас не редкое явление. Обсуждать почему люди пьют и становятся алкоголиками наверное нет смысла. Хочу написать об этом заболевании и дать некоторые советы по облегчению состояния после чрезмерного употребления спиртного.

Алкоголизм - заболевание наступающее в результате частого, неумеренного потребления спиртных напитков и болезненного пристрастия к ним.

При остром опьянении алкоголь быстро всасываясь из желудка и поступая в кровь, прежде всего действует на нервные клетки головного мозга. В первую очередь это вызывает нарушение внимания и самоконтроля. Поэтому при опьянении утрачивается рассудочность действий, обдуманность поступков; отсюда - наступающее в начале опьянения возбуждение, излишняя болтливость и подвижность. У многих, потребляющих алкоголь, опьянение проявляется в легкомыслии, чувстве самодовольства и т.п.

Постепенно действие алкоголя, угнетающее центральную нервную систему, прогрессирует: утрачивается способность воспринимать раздражения, понижается болевая чувствительность, наступает расстройство координации движений (характерная походка пьяного), заплетающаяся речь. Наконец наступает тяжелый и глубокий сон, нередко с утратой памяти о происходившем. Продолжительность острого опьянения обычно не превышает 4 -6 часов. Доза в 7 - 8 г чистого алкоголя на 1 кг веса для человека смертельна.

Хронический алкоголизм - болезненное состояние, наступающее в результате неумеренного длительного потребления спиртных напитков, оно сопровождается рядом стойких негативных изменений в организме: перерождением нервных клеток, расстройством функций печени и почек, имеющим своим следствием систематическое отравление организма ядами, которые образуются в результате нарушения обмена веществ.

Хронический алкоголизм нередко приводит к психической деградации или проявляется в психических заболеваниях. Один из острых психозов, возникающих под влиянием хронического употребления алкоголя, известен под названием белой горячки. Тесно связаны с алкоголизмом различные виды наркомании.

Пристрастие к выпивке опасно не только для здоровья самого пьющего; зачатые в состоянии опьянения дети нередко тоже становятся алкоголиками. Среди них многие имеют физические недостатки, страдают умственной отсталостью и слабым здоровьем.