вторник, 3 мая 2011 г.

Быстрое средство облегчить стресс-зависимую головную боль

Быстрое средство облегчить стресс-зависимую головную боль 



Этот простой прием помогает избавиться от стресс-зависимой головной боли – результата тяжелого дня, полного нервного напряжения. Жидкое массажное масло или крем, нанесенные на лицо, помогут уменьшить трение, способствуя полному скольжению пальцев по лицу. Не забудьте, что во время массажа лица применяется только легкий или средний нажим.

Описание:

  • Уложив пациента навзничь на кровать или матрас, расстеленный на полу, наложите на середину его лба подушечки больших пальцев и начните разглаживать морщины кнаружи до границы волосяного покрова. Далее выполняйте вертикальные движения от бровей до верхней границы лба.
  • Подушечками двух первых пальцев одной руки выполняйте поглаживание от переносицы до верхнего края лба.
  • Большими или указательными пальцами поглаживайте вначале от переносицы вдоль верхнего края глазной впадины до наружного уголка глаза, затем по нижнему краю глазной впадины также до наружного уголка глаза. Движения должны быть очень медленные.
  • Переместитесь на виски и первыми двумя пальцами обеих рук поглаживайте кожу вокруг висков мелкими круговыми движениями, несколько раз меняя их направление.
  • Дотянитесь до боковых костей черепа, расположенных позади ушей, и первыми двумя или тремя пальцами рук делайте растирание мелкими круговыми движениями от верхнего края кости и обратно. Этот прием можно чередовать с простым поглаживанием вверх и вниз вдоль кости. Нажатие должно быть средним или сильным.

Комментариев нет:

Отправить комментарий