Гликемический индекс продуктов питания

Некоторые продукты, содержащие углеводы, при пищеварении превращаются в сахар быстрее других, т.е. у них высокий гликемический индекс.

Больные диабетом должны употреблять медленно перевариваемую пищу, т.е. с низким гликемическим индексом. Продукты с высоким гликемическим индексом ешьте одновременно с чем-нибудь, содержащим жир или белок, чтобы снизить общий гликемический индекс.

Долее приводится перечень продуктов с разным гликемическим индексом:

Очень низкий: зелень,  фасоль, соя, чечевица, арахис, сливочное масло, сыр, яйца, 

                        рыба, морепродукты, мясо, фруктоза (фруктовый сахар).

Низкий:           Тушеная фасоль, китайская вигна, бараний нут, орехи, ямс, кукуруза,

                        яблоки, виноград, апельсины, груши, молоко, йогурт, хлеб из 

                        непросеянной ржаной муки, макаронные изделия, овсяные хлопья

Умеренный:     Свекла, арбуз, изюм, бананы, хлеб из цельного зерна и белый, 

                        ржаные хлебцы, рис, мюсли, сахар.

Высокий:         Картофель, пастернак, морковь, сдобный хлеб, пирожки с рисом,

                        кукурузные хлопья, "воздушный" рис,мед.

Профилактика заболевания печени

Помощники пищеварению:

горькая пища (цикорий листовой, артишоки, водяной кресс и эндивий курчавый, а также горькие травы и специи, такие как розмарин и куркума, могут способствовать нормальной деятельности желчного пузыря.

• Ограничьте потребление пищи, содержащей животные жиры, белки, сахар.
• Ешьте больше овощей, фруктов и другой пищи, богатой витаминами С и Е, а также орехи, которые содержат незаменимые жирные кислоты.
• Принимайте пищу регулярно; не пропускайте завтрак.
• Пейте горячие напитки.
• Выпивайте сок из половины лимона

При желчных коликах приложите к правому подреберью грелку с горячей водой.

Домашние средства:

• Чтобы снизить риск образования чересчур концентрированной желчи, пейте не менее шести стаканов воды в день.
• Чтобы стимулировать ток желчи, принимайте каждый день по столовой ложке оливкового масла и лимонного сока.

Желчнокаменная болезнь

Заболевания печени

Желчнокаменная болезнь - распространенное заболевание, связанное с образованием в желчном пузыре и желчных протоках камней, состоящих из холестерина или красящего вещества желчи (билирубина), вследствие нарушения холестеринового обмена и нормального состава желчи, а также застоя желчи. Величина камней - от горошины до лесного ореха, число их  может доходить до нескольких сотен.

Причины возникновения желчнокаменной болезни - чрезмерно питание и малоподвижный образ жизни, способствующие застою желчи. Застой желчи может быть связан с анатомическими изменениями желчного пузыря и желчных протоков в результате их воспаления (рубцы, спайки), а также с нарушениями их двигательной функции из-за нерегулярного питания (большие перерывы между едой), переедания, хронических запоров. Определенную роль играет и наследственное предрасположение.

Желчнокаменная болезнь развивается постепенно. Часто на протяжении ряда лет больной ощущает горечь во рту, тяжесть в правом подреберье, возникающую после еды, особенно после употребления жирной пищи, жареного мяса, копченых, соленых маринованных продуктов, вина или водки.

Рекомендации народной медицины для лечения различных заболеваний печени

Рецепты и рекомендации народной медицины

Картофель:

При болях надо прикладывать к правому подреберью на место печени теплые припарки; самое лучшее - из вареного в шелухе и размятого горячего картофеля. Можно поставит на это место сухие банки.

Влажные обертывания:

При болезни печени, а также почек и желудка хорошо делать перед сном обертывание: смочить простыню в воде комнатной температуры, выжать и обернуть себя от подмышек до колен, не выше и не ниже. Затем лечь в постель, накрыться очень теплыми одеялами и так лежать часа полтора, спокойно и, по возможности, не разговаривая. Потом вытереть тело, надеть сухое белье и лечь спать. Так делать раз в неделю или хотя бы раз в 2 недели.

• Пить ежедневно по чашке сока столовой (красной) свеклы или пополам с редькой.
• Сок капусты (квашеной или соленой) пить ежедневно в течение полтора месяца.
• При заболеваниях печени и печеночной желтухе применяют отвар из перезрелых плодов и плетей огурца посевного.

Сок грейпфрута с прованским маслом:

При болях в печени и ее опухолях, смешать четверть стакана хорошего прованского масла с четвертью стакана грейпфрута. Пить на ночь, не раньше, чем через 2 часа после еды, предварительно сделав клизму, чтобы очистить желудок. Утром сделать опять клизму. Это лечение при надобности повторить через 4 - 5 дней.

Отвар листьев шалфея лекарственного:

При болях в печени хорошо помогает отвар шалфея с медом. Одну столовую ложку шалфея заварить 300 мл кипятка, добавить 1 ст.ложку с верхом светлого меда, настаивать 1 час и выпить натощак.


Рекомендации для устранения симптомов желчно-каменной болезни.

1. Поставить очень теплую клизму из настоя ромашки (столовую ложку сухих соцветий ромашки настоять в 1 л воды и процедить в кружку для клизмы)
2. Принять теплую ванну на 20 минут, после чего лечь в постель.
3. Выпить в течение 2 - 3 час. стакан оливкового масла.
4. При непереносимых болях поставить клизму из половины или 1 стакана теплой воды, куда накапать 2- 3- капель настойки маслин.
5. После сильных приступов принимать утром и вечером в течение нескольких дней по 1 -2 столовых ложки глицерина, лучше всего в лимонаде.
6. Страдающим желчнокаменной болезнью необходима достаточная физическая нагрузка.
7. Пищу рекомендуется принимать часто, но маленькими порциями, исключив богатые холестерином продукты: яйца, печень, мозги, колбасы, жирную рыбу, баранину и пр...Строго запрещены алкогольные напитки.
8. Употреблять больше сахара и воды, особенно минеральной (Боржоми, Ессентуки).

Заболевания печени

ВОСПАЛЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Печень - самая большая железа в человеческом организме, масса её составляет 1,2 - 1,5 кг. Это жизненно важный орган, выполняющий многообразные функции: вырабатывая желчь, печень играет существенную роль в процессах пищеварения и всасывании питательных веществ из кишечника в кровь, она участвует в процессах обмена белков, жиров и углеводов, имеет защитную функцию, обезвреживая ряд ядовитых веществ, образующихся в процессе обмена или поступающих извне.

При появлении в организме большого количества вредных веществ (например, при хроническом расстройстве пищеварительного процесса, при алкоголизме и т.п. функции печени нарушаются, что отражается на процессах обмена веществ и приводит к тяжелым заболеваниям.

Наиболее частым заболеванием печени является гепатит.

Хронический гепатит проявляется тупыми болями в правом подреберье, тошнотой, метеоризмом, нарушением аппетита, непереносимостью жиров, мышечной слабостью, раздражительностью, иногда желтухой. Успех лечения находится в прямой зависимости от строгого соблюдения больным рекомендаций врача и прежде всего от категорического отказа от приема алкоголя, избытка жиров, поваренной соли. Исходом хронического гепатита может быть цирроз печени.

Заболевание вирусным гепатитом начинается с появления слабости, быстрой утомляемости. Часто наблюдается снижение аппетита, ощущение горечи во рту, отрыжка, изжога, тошнота, боли в животе, может наблюдаться рвота. Иногда первыми признаками вирусного гепатита являются кашель, насморк, головная боль, нередко боли в мышцах, суставах, повышается температура (иногда до 40 градусов). Наблюдается потемнение мочи (по цвету она напоминает пиво или крепко заваренный чай).

Кал теряет обычную окраску, приобретая серо-белый цвет. В дальнейшем кожа и склеры глаз окрашиваются в желтый цвет с оранжевым оттенком, но возможно течение болезни и без желтухи.

Лечение проводят в больнице. Необходимо соблюдать постельный режим, избегать переутомления, перегревания, переохлаждения, занятий спортом. После выписки из больницы на протяжении 6 - 12 месяцев нужно соблюдать диету, полностью исключая спиртные напитки, пиво, консервы, копчености, маринады, жареные блюда, шоколад.Рекомендуется молочно-растительная диета, нежирные сорта мяса и рыбы

Опасности увлечения спиртным

Волнующая тема, не правда ли? Очень актуальная в наше время. Давайте поговорим об этом.

"Если наутро болит голова - значит, вечер удался" - в этой шутке упоминается лишь наиболее легкое последствие винопития. Опасное заболевание - отравление алкоголем и его суррогатами - причисляют к самому распространенному типу интоксикации. В острых случаях поражение важных систем организма развивается со стремительной быстротой и может закончиться летально.

Статистика приема алкогольных напитков не утешительна, соответственно и возрастает число отравлений и смертных случаев. Одна из причин - это образ жизни. Большинство людей, которые имеют отравление спиртными напитками - безработные. 

Если у человека нет активной жизненной позиции, цели в жизни, возникает единственное желание - улучшить свое настроение с помощью алкогольных напитков. Так же нельзя и сбрасывать со счетов наследственность. Ученые открыли ген алкоголизма ,и, если ребенок унаследовал этот ген, он обязательно себя проявит.

В результате острых алкогольных отравлений развивается тяжелое поражение печени, поджелудочной железы, почек, страдает сердце, головной мозг. У таких больных появляются боли в животе, рвота, развитие желтухи, нарушается мочеиспускание, поражение головного мозга. Нередки случаи развития психозов.

При длительном и систематическом употреблении спиртных напитков, злоупотребления ими у таких людей развиваются тяжелые необратимые изменения - цирроз печени со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Что делать при алкогольном отравлении

Если у человека, который злоупотребил спиртным, наблюдается многократная рвота, тремор или потеря сознания следует:

• Доставить пострадавшего в пункт неотложной помощи, где устранят обезвоживание и назначат витамин В6.
• Закутать пострадавшего, чтобы он не переохладился.
• Это очень важно, так как при алкогольном отравлении снижается способность организма к терморегуляции.
• Если по дороге в больницу у пострадавшего начнется рвота, положите его на бок, чтобы он не захлебнулся рвотой.
• Если отравление неопасное, пострадавший будет себя просто плохо чувствовать и ощущать тошноту/ Дайте ему попить, устройте в прохладном тихом месте, пока действие алкоголя не кончится. Для этого должно пройти 12-24 часа после употребления спиртного.

Природный аспирин (применение) | Советы и рецепты народной медицины

Природный аспирин (применение) | Советы и рецепты народной медицины

1. Головные боли различного характера. Это растение – прекрасная альтернатива производным ацетилсалициловой кислоты (аспиринам) парацетамолу панадолу, колдрексу, эффералгану). Вернее синтетические аналоги и в подметки не годятся природной своей сестре из-за высокой токсичности. Таволгу же можно пить длительное время – до года.

При этом каких-либо нежелательных побочных явлений не возникает, а лечебный эффект крайне стойкий, т.е. от головной боли человек избавляется раз и навсегда, чего не удается достичь ни одним из фармацевтических препаратов, действие которых лишь сиюминутное.

2. Прекрасное средство от гриппа. Если начать прием настоев таволги (а лучше в виде чая) до начала эпидемии в течение 3-х недель, то защита получается более мощная, чем с помощью ремантадина, а самое главное совершенно безвредная и почти бесплатная. Действие многократно усиливается если таволгу сочетать с плодами шиповника. В литровом термосе залить 4 ст.ложки дробленых плодов и 3 ст.ложки растертых листьев таволги кипятком. Настоять не менее 3 часов. Можно залить на ночь. Выпивать этот настой в течение дня.

Это мощное антибактериальное и антивирусное средство при гриппе, ОРЗ, герпесе, опоясывающем лишае, герпесе.

3. Отличное средство при артрите и ревматизме. Благодаря высокому содержанию салицилатов, от применения таволги очень быстро рассасывается воспалительный процесс, исчезает боль в суставах.

4. Средство, способствующее регрессу атеросклероза и тромбообразования.

Также лабазники оказывают успокаивающее и противосудорожное действие на ЦНС, эффективны при тахикардии.

Природный аспирин | Советы и рецепты народной медицины

Природный аспирин | Советы и рецепты народной медицины

Сколько людей в мира страдает от головных болей различной этиологии, статистика точными данными не располагает. Порой боли эти изнурительны и очень мучительны. Есть масса средств, позволяющих устранить их на некоторое время. Реклама в печати, на радио, телевидении особенно, предлагает нам для этой цели чуть ли не ежедневно все новые, эффективные, как утверждается, препараты. Но все это симптоматические анальгетики: выпил таблетку – и снял приступ. Избавиться же навсегда или хотя бы на длительный срок от невыносимых головных болей с помощью синтетических препаратов нереально, да и да и они и дороги подчас. А между тем природа дает такую возможность.

Таволга вязолистная или лабазник – многолетнее растение высотой 50-120 см с ползучим корневищем, прямым стеблем и перистыми листьями, сверху гладкими… Листья, если их потереть в руке издают запах свежих огурцов.

Есть другой вид лабазника, отличающийся меньшими размерами. Этот вид менее распространен, но может применяться наравне с таволгой вязолистной.

Химический состав. Листья содержат много витамина С, каротин. Кроме того, в них найдены дубильные и флавоновые вещества, антоцианы и небольшое количество алкалоидов и кумаринов, эфирное масло с салициловым альдегидом, метилсалициловый эфир гелиотропин, ванилин, терпены, салициловая кислота, воск, жиры. Из цветков выделен фенольный гликозид спиреин (красящее вещество), флавоноиды (кварцетин, рутин, гиперозид, авикулярин).

Способ употребления:

1 чайная ложка размолотой травы заваривать как чай в среднем чайнике, с чайной заваркой (лучше зеленого чая) или без нее, настоять 7-10 минут в теплом месте и пить по 1-3 чашки в день. Первую неделю – 1 чашку, вторую – 2 и далее по 3 чашки в день. Пить в любое время дня.

Новый Революционный Ультра Антиоксидантный Энергетический Напиток

Новый Революционный Ультра Антиоксидантный Энергетический Напиток 

Daily Fusion™

Новый Революционный Ультра Антиоксидантный Энергетический Напиток с Самым Высоким Значением ORAC на Порцию в Индустрии

Превращает обычную воду в исключительный здоровый напиток богатый витаминами и антиоксидантами. Daily Fusion™ – это освежающий, вкусный и ультра антиоксидантный энергетический напиток в удобных для дороги пакетиках, и который обеспечивает высочайшую каждодневную защиту от загрязнений, токсинов, и других вредных элементов, которым подвергается наш организм каждый день. Формула Daily Fusion™ содержит более 14 мощных антиоксидантов, предназначенных для того, чтобы помочь организму нейтрализовать вредные токсины, способные вызвать повреждения от свободных радикалов.

Daily Fusion™ Предлагает Полноценную Защиту

• Помогает в защите вашего организма от вредных элементов окружающей среды
• Помогает в стимулировании натуральной защиты организма и процессов детоксификации
• Помогает в поддержке иммунной системы
• Помогает в борьбе с окислительным стрессом
• Помогает в восстановлении повреждений от разрушительных свободных радикалов

Формула Разработана для Оживления вашего Здоровья и Богатства

• В отличие от других фруктовых и ягодных продуктов, получаемых только из сока, Daily Fusion™ использует весь фрукт или растение, включая кожицу, стебель и семена.
• Каждая коробочка имеет 30 индивидуальных продолговатых пакетиков – месячная норма.
• Великолепен для месячной квалификации и пробников
• Легко делить и использовать
• Нулевое содержание сахара
• Не содержит искусственных вкусовых добавок и красителей
• Значение ORAC* более чем 12,000+ на порцию

Не Просто Очередной Антиоксидант

Daily Fusion™ содержит новую супер фруктовую смесь, которая называется – Rich Berry™, Экстракт Семян Винограда (OPC), и другие ключевые ингредиенты (ниже можно прочитать больше информации об этом). Затем, для дополнительной антиоксидантной защиты, мы укрепили его экстрактами из Ягоды Акаи и Зелёного Чая, Ресвератролом и многим другим! С Daily Fusion™ вы получите богатый антиоксидантами напиток, который разработан для того, чтобы помочь вам быть всегда активными и здоровыми.

Экономия топлива 10-30%!

Экономия топлива 10-30%!

Сенсационное предложение для водителей автотранспорта.

Реальная возможность построения бизнеса.
Компания FFI приглашает всех желающих зарабатывать в месяц приличную сумму денежных средств. Все подробности на сайте компании.